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村井歯科矯正ブログ
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虫歯は予防できる

2022年05月20日

カテゴリー: その他

虫歯菌のえさとなる砂糖などを減らすこと、歯磨きで虫歯菌を減らす事、フッ化物を使用して歯を強くすること、
むし歯の基盤的な予防法は、この3つがポイントです。 
具体的には、間食の回数を減らした規則正しい食生活と1日2〜3日の、食後と寝る前のフッ化物入り歯磨き剤を使ったブラッシングを心がけましょう。

虫歯菌のえさとなる砂糖などを減らすには、摂取量を減らすことも大切ですが、飲食の回数や、お口の中に残りにくいものを選ぶなどの配慮も必要です。
スポーツドリンクや缶コーヒー、果物などに含まれる糖分にも注意してください。

ブラッシングは丁寧に磨くのに加え、フッ化物を使用しましょう。

虫歯予防は第一にしっかり歯磨きすることが大事ですので、ご自宅でしっかり磨きましょう。

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